- Wil je ruimte maken in je leven om even op adem te komen?
- Wil je in deze ratrace leren vertragen en bewuster leven?
- Wil je zelf bewust je leven terug in eigen handen nemen?
- Wil je graag stilstaan bij wat nu echt belangrijk is in je leven en daar meer ruimte voor maken?
- Wil je leren naar binnen kijken en contact maken met je binnenwereld?
- Wil je jouw inherente kracht leren ontdekken?
- Wil je leren anders omgaan met de obstakels die het leven met zich meebrengt?
- Wil je leren vertrouwen op jouw innerlijke kompas?
Een sessie van een uur kost 89€ (60 min)
Een (vervolg) online sessie van 30 minuten binnen een op maat gemaakt traject kost 55€.
Gesprekken gaan door online of in mijn praktijkruimte te Astene, Deinze.
- → Ik begeleid jou om te leren landen in het hier en nu via verschillende meditatie- en focusing technieken.
- → Ik help jou om mindfulness en bewustzijn te integreren in je dagelijkse leven.
- → Samen kunnen we werken aan jouw waardenkompas, deze bekijken binnen je verschillende levensdomeinen en je doelen SMART maken.
- → Via meditatie en focusing technieken help ik jou om naar binnen te kijken. Ik help je om nog meer bewust te zijn van wat er zich binnen in jou afspeelt. Zo krijg je meer inzicht in jouw patronen, copingsmechanismen en automatische reactiepatronen en kan je zelf bewuster keuzes maken.
- → Je krijgt meer zicht op de filters die je gebruikt om jezelf, de ander en de wereld te bekijken en kan je bevrijden van deze beperkende kaders.
- → Via methodieken uit de positieve psychologie, compassietraining en Acceptance en Commitment Therapy (ACT) help ik jou om contact te maken met je innerlijke krachtbronnen.
- → Je leert vaardigheden om bewuster het hoofd te bieden aan het inherente lijden van het leven en meer mildheid te voelen naar jouw typisch menselijke worstelingen.
“Ik heb het gevoel dat ik mezelf aan het ontdekken en herontdekken ben” Rik
Waar ik enthousiast van wordt is om mensen te leren naar binnen kijken, dichter bij zichzelf te komen en daardoor het stuur van hun leven terug in eigen handen te nemen!
In een online kennismakingsgesprek zoomen we in op hoe je er hier en nu bijzit en wat er je allemaal parten speelt. Op basis hiervan gaan we samen aan de slag met wat er in je leeft. Je leert veerkracht vaardigheden waar je via online tools thuis verder mee aan de slag kan.
Maak een afspraak voor
- een individuele coaching waarbij ik met je meekijk wat jij nu nodig hebt.
- individuele mindfulness coaching voor starters of om je bestaande beoefening te verdiepen en integreren.
- een ‘life’ begeleidde meditatie afgestemd op jouw proces.
- een online sessie als intakegesprek en coaching bij de online oefeningen of trajecten.
- een sessie focussing op wat er binnen in jou leeft om samen een veilige bedding te geven en te luisteren naar je gevoel.
- een feeding your demons sessie: werken met je innerlijke monstertjes zoals je interne zelfcriticus, gedachten, emoties.
Welke tools worden hier gebruikt?
Naast mijn psychoanalytische basisopleiding werk ik ook met neurologische inzichten (polyvagaaltheorie, positieve neuroplasticity), Compassietraining, Acceptance & Commitment Therapy (ACT), focussing, narratieve therapie, Feeding Your Demons, …
- Bewustzijn en zelfonderzoek zijn de peilers van de coaching. Hiertoe gaan we aan de slag met concrete mindfulness en andere tools uit de psychologie.
- Heb je dringend psychische hulp nodig? Surf dan naar hier.
- Zie je het leven even niet meer zitten? Surf dan naar hier.
- Heb je last van ernstige depressie, angst, trauma, verslaving, stemmen of andere psychische problemen? Surf dan naar hier.