In fase 1 kon je je focus oefenen en de geest tot rust laten komen. In de module ‘Focus openen‘ leerde je je gewaarzijn uitbreiden naar andere zintuiggebieden en naar binnen in jezelf. In deze oefeningen kan je verder oefenen met mediteren op gedachten. In het labo van je meditatie ervaring leer je namelijk beter zien welke gedachten mee je dagelijkse realiteit inkleuren. Via de zelfonderzoek oefeningen krijg je hier nog meer zicht op.
Mediteren met gedachten
Zelfonderzoek en integratie in het dagelijkse leven
De doe-oefeningen om scheiding te maken met gedachten, helpen je om anders om te gaan met gedachten . Door het bewust zijn van je gedachten ook in je dagelijkse leven te integreren en anders met je gedachten om te gaan, kan je vrijer in het leven staan.
Hoe geef jij jouw realiteit vorm met je gedachten?
