Leven in verbinding met jezelf
Vind je kracht en balans via focusing en mindfulness
- Wil je graag even vertragen en uit de drukte van je leven stappen? Leren af en toe een pauze te nemen?
- Wil je graag meer voeling leren krijgen met wat er in je leeft, zonder verloren te lopen in piekeren en angsten?
- Ben je benieuwd hoe je meer verbinding kan maken met je binnenwereld op een lichaamsgerichte manier en zo in contact te komen met de wijsheid van je lichaam?
- Wil je graag beter aanvoelen wat jij nodig hebt?
- Ben je nieuwsgierig naar het natuurlijke genezingsproces in je lichaam?
- Wanneer: gepland in 2025
- Kostprijs: je betaalt hiervoor het conventietarief voor groepssessies (2,5 euro per sessie of gratis voor jongeren tot en met 23 jaar).
- Wat? We gaan in groep aan de slag met deze ervaringsgerichte oefeningen. Thuis kan je via het gratis leerplatform op elk moment verder oefenen.
- Info en inschrijven volgt!
- → Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.
Wat leren we?
Wanneer we voor uitdagingen komen te staan, is het makkelijk om overspoeld te worden door emoties en te kiezen voor een “top-down” benadering waarbij we ons richten op het vinden van oplossingen, vaak heel cognitief gestuurd. In dit groepstraject leren we echter vertrouwen op het helende vermogen dat we allemaal van nature in ons hebben.
In plaats van onze gevoelens of omstandigheden meteen te willen veranderen, ontdekken we hoe het aandachtig en via het lichaam contact maken met onze beleving, ons vanzelf op weg zet naar verandering.
Meer concreet leren we een veilige bedding te maken waarin een authentieke ontmoeting met onszelf kan plaatsvinden. We leren contact maken met verschillende krachtbronnen in onszelf en deze verder te ontdekken.
Vanuit deze plek in onszelf kunnen we dan naar onze gevoelens luisteren en tot een dieper begrip van onszelf en onze noden komen.
Vaardigheden zoals acceptatie, focusing, mindfulness en mildheid maken je steviger, veerkrachtiger en meer geaard. Van daaruit kan je beter de moeilijkheden in jezelf en in het leven het hoofd bieden en bewuste keuzes maken.
We leren deze vaardigheden stapsgewijs aan met ervaringsgerichte oefeningen, waarna je ze thuis via het gratis online leerplatform verder kan inoefenen.