Leren contact maken met een gevoel dat in ons leeft

Try-out oefening: leren benoemen – 6 min

In deze oefening gaan we de eerste stapjes zetten in het leren benoemen wat je voelt in je lichaam. Vervolgens gaan we resoneren: dit is voelen of de benoemingen kloppen met je levendige lijfelijke gevoel in je lichaam, ook wel de ‘felt sense’ genoemd. We gaan eerst eens een korte oefening doen met een situatie of persoon waar je je okee bij voelt.