Moeilijke gedachten in de spotlight zetten met meditatie, doe-oefeningen en reflectie-oefeningen

  • Stap 1: Krijg via reflectie-oefeningen zicht op hoe jij jouw realiteit vorm geeft met gedachten.
  • Stap 2: Leer je gedachten waarnemen in plaats van ermee samen te vallen.
  • Stap 3: Via deze doe-oefeningen kan je scheiding maken met je gedachten om er zo afstand van te nemen en er niet meer mee samen te vallen.
  • Stap 4: Mediteren met een specifieke moeilijke gedachte.
Hoe geef jij jouw realiteit vorm met gedachten?
Waarnemen van gedachten ipv ermee samenvallen
Doe-oefeningen met moeilijke gedachten
Mediteren met een moeilijke gedachte